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春节最要紧的大事,就是把健康带回家

今天,一个北方的兄弟跟我说他那下雪了,问我这咋样?低头看了看身上的短袖衫,我默默地回了一个羡慕的表情,无怪歌词都这么写的:”我在南方的艳阳里,大雪纷飞;你在北方的寒夜里,四季如春。”

然而,今年的冬天,真的是异乎寻常,北方的雪来得特别晚,南方的阳离得特别慢,总觉得哪儿不妥……

“但冬不寒,春生瘟疫”

传统中医学认为,四时皆有序,应寒则寒,应暖则暖,所以人得天地之正气不能为病。若冬行春令,过于和煦,往往当时不能为害,至来岁春夏之间方大发瘟疫。正如《黄帝内经》所言:”冬伤于寒,春必病温”;而冬过于温,则春夏多发瘟疫病。

春节最要紧的大事,就是把健康带回家

冬季本应寒冷,若气候反暖,人体阳气不得藏,则正气虚弱,百病丛生,尤以呼吸系统、消化系统疾病、皮肤类疾病最为多见。

传统中医学有一个基本观点,那就是”正气存内,邪不可干”,也就是说,一个人如果体质较好,则患病几率也会相应减少。因此平素体弱者更应注意提升预防保健意识,做到未病先防,防病于未然。

哪些人群更易患病

婴幼儿、学龄前儿童。 该阶段的孩子脏腑多娇嫩,形气未充,就容易感受邪气,对病邪侵袭、药物攻伐的抵抗和耐受能力都较低。加上现在小孩生病,常常过量使用抗生素、苦寒药,很容易进一步削弱孩子的体质。

春节最要紧的大事,就是把健康带回家

素有疾病的老年人。 常年不时患病的高龄老人,正气多不足,身体多羸弱,身体抵抗力也低下。邪气趁虚而入,容易导致正虚邪盛的险症,导致多种并发症,还会加重原本的慢性病,因此老人应格外注重对疾病的预防。

长期熬夜、酗酒烟等不良生活习惯的成年人。 长期的不按时入眠、不节制饮酒、抽烟等不良生活行为,大量透支着人体的元气,便难以抵御外邪的入侵了。

避其毒气,天牝从来

近期不明原因肺炎的流行,让不少人都忧心忡忡,其实做好预防工作,可以有效降低被传染的概率。

中医强调”避其毒气,天牝从来”,即要远离发病率高的人群和环境,同时做好口鼻的防护。当人体状态不佳时,更应该注意以下几点:

· 出门戴口罩,勤洗手

· 咳嗽或打喷嚏时捂住口鼻

· 将肉蛋彻底做熟

· 避免与呼吸道感染患者密切接触

· 避免近距离接触野生动物或活牲畜

· 不要随地吐痰

· 不要去人多的地方凑热闹

春节最要紧的大事,就是把健康带回家

培护正气,预防疾病

中医药学对于流感的预防,身体免疫力的提升也有着一整套方法。

按摩迎香穴

首先将双手的手掌对搓,搓热之后按压迎香穴,直到穴位出现疼痛、酸胀的感觉为止。按摩迎香穴可以预防流感以及感冒,还可以用来缓解鼻塞、流鼻涕的不适症状。

春节最要紧的大事,就是把健康带回家

滋补膏方

膏方是中医特有的身体调理方法,相比普通的中药汤剂来说,膏方服用更便捷,无需每日煎汤熬药,并且口感更好,不喜汤药的人亦可接受。

人体在秋冬季新陈代谢速度减慢,胃肠道功能相对较强,有利于营养物质的吸收利用。对于具有明显症状的虚弱疾病或者无明显器质性疾病的亚健康状态,在冬令时节进补膏滋,不仅能减轻症状,恢复体力,还能提高免疫力,有助于预防来年疾病的发生。

很快就是新春佳节了,祝福大家都能正气常健,健康常在;年味更浓,福气更多!

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